Tours urbanos, la nueva forma de ejerctitarse

Los Tours urbanos, la nueva forma de ejerctitarse cad vez más se ponen de moda. Tipos como la Winora Radius Tour son  la respuesta a los desafíos que plantea la ciudad, la falta de espacio de circulación a causa del exceso de tráfico. Este es un modelo muy estrecho, con posibilidad de plegado y piezas giratorias, que la hacen portátil e ideal para guardar en casa.

El uso de la bicicleta tiene un efecto positivo sobre la densidad ósea y la fuerza debido a la tensión que el cuerpo aplica en el pedaleo y conducción del velocípedo. El movimiento cíclico de las piernas estimula los músculos de la espalda baja, donde las hernias discales son más probables de ocurrir. De esta forma la columna vertebral se refuerza y asegura contra tensiones externas. En particular, el ciclismo puede estimular los músculos pequeños de las vértebras que son difíciles de afectar a través de otro ejercicio. Esto puede ayudar a reducir la probabilidad de los dolores de espalda y otros problemas.

 

La respiración es a menudo afectada por la adiposidad y la falta de ejercicio. Entre otras cosas, la actividad física regular y moderada fortalece los músculos respiratorios, lo que conduce a una mejor ventilación de los pulmones y por lo tanto tiene un efecto positivo en el intercambio de oxígeno.